Herz-Kreislauf & Atmung stärken sowie Abnehmen mit Laufband, Spinning & Stepper

 

 

Mit Cardio-Training steigerst du deine Ausdauer. Mit gesteigerter Ausdauer kannst du über einen längeren Zeitraum größere Leistung erbringen. Das Cardio- oder Ausdauertraining bringt viele weitere gesundheitliche Vorteile für die Trainierenden mit sich. Besonders die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, auf die Atmung, die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung des Blutbildes sind hier zu nennen. Auch wer abnehmen will, kommt als Ergänzung zu einem Diätplan, einer Ernährungsumstellung oder zum Krafttraining um Ausdauertraining bzw. Cardiotraining kaum herum.

 

Du hast Interesse an Indoor-Cardio unter professioneller Anleitung und Kontrolle? Dann rufe uns im Premium Fitnessstudio Planet Fitness in Augsburg – Stadtbergen an und vereinbare einen unverbindlichen Kennenlerntermin: 0821 – 455 47 40. Unsere qualifizierten Trainer zeigen dir bei deinem Besuch alles und begleiten dich intensiv während deines Trainings.

 

Cardio-Training & Ausdauer-Training gut für das Herz-Kreislauf-System

 

Regelmäßiges Ausdauertraining hat nachweislich viele positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Einerseits wird der Herzmuskel durch regelmäßiges Cardiotraining größer und kräftiger, andererseits wird er besser durchblutet. Zudem erhöhen sich das Herzschlagvolumen sowie das Herzminutenvolumen. Insgesamt arbeitet das Herz durch überwachtes Ausdauer- und Cardio-Training besser und ökonomischer. Die Folge: Der Puls – in Ruhe sowie unter Belastung – sinkt.

 

Gerne beraten dich unsere professionellen Trainer kompetent zu den vielen weiteren Vorteilen von Ausdauertraining und Cardiotraining wie die Erhöhung der Sauerstoffaufnahme des Blut, dessen Fließeigenschaften sowie die Verbesserung der Atmung.

 

Abnehmen und Fett verbrennen mit gezieltem Ausdauertraining

 

Im Rahmen des Abnehmens ist neben einer Umstellung der Ernährung und/oder einer Diät Ausdauertraining meist unerlässlich – insbesondere dann, wenn schnelle Ergebnisse gewünscht sind. Dabei bleibt es dir überlassen, ob du Cardio in einem unserer Kurse (wie Spinning) oder in Eigenregie auf dem Laufband, dem Stepper oder beim Indoor-Cycling betreiben willst.

 

Gerne beraten dich unsere Trainer auch bei der Auswahl des richtigen Cardio-Trainings, das wir ganz auf deine Ziele und Bedürfnisse anpassen. Zur Wahl stehen verschiedene Intervallmethoden, Erholungs- und Kompensationstraining oder Intensitätstraining wie HIIT.

 

Indoor-Ausdauer- / Indoor-Cardio-Training: Probetraining im Planet Fitness

 

Du suchst ein hochwertiges Fitnessstudio für Ausdauersport und Indoor-Cardio bietet? Unser Fitnessstudio liegt direkt neben der B300 im Gewerbegebiet Stadtbergen. Unsere Mitglieder kommen aus dem ganzen westlichen Landkreis Augsburg, aus Königsbrunn, Bobingen, Diedorf, Gessertshausen, Fischach, Horgau, Bonstetten, Adelsried, Aystetten, Neusäß, Gersthofen und aus fast allen Stadtteilen von Augsburg wie Lechhausen, Oberhausen, Kriegshaber, Göggingen oder der Stadtmitte.

 

Du suchst nach Indoor-Fitness im Raum Augsburg und willst unser Premium Fitnessstudio kennenlernen? Dann rufe uns im Planet Fitness an und vereinbare einen unverbindlichen Termin: 0821 – 455 47 40. Wir freuen uns auf Dich!