Das Five Rücken- und Gelenkkonzept

Dieses Beweglichkeitstraining ist der ideale Ausgleich im Anschluss an das Kraft- und Ausdauertraining. Sie trainieren 2-3 Runden mit jeweils 5 Atemzüge pro Gerät.

Five wirkt gegen den einseitigen Arbeitsalltag, lindert Schmerzen und stärkt Ihren gesamten Bewegungsapparat.

  • Aktives ganzheitliches Beweglichkeitstraining
  • Gerätepark aus Holz
  • Einfach erlernbar
  • Sicherstellung des Erfolgs durch Geräteunterstützung
  • Idealer Ausgleich zum Kraft- und Ausdauertraining
  • Gegenbewegungen zum Arbeitsalltag
  • Mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig beansprucht

Lindert & heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat

  • Effektiv bei Gelenkproblematiken sowie Arthrose
  • Optimiert das Muskuläre System und macht stärker
  • Präventives Training
  • Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion (schon nach 2-3 Trainingseinheiten)