Gehe beim Spinning an deine Grenzen in Augsburg / Stadtbergen
Spinning Kurs im Planet Fitness: Beweise allen, was körperlich & mental in dir steckt
Beim Spinning Kurs im Planet Fitness Augsburg – Stadtbergen kommst du garantiert ins Schwitzen! Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können sich während dem Indoor Cycling auspowern, verschiedenste Muskelgruppen trainieren und zu neuen Höchstleistungen auflaufen. Ein erfahrener Spinning-Trainer leitet das Training und gibt immer wieder Anweisungen zum Fahrstil sowie hilfreiche Tipps. Und nicht zuletzt sorgt er für die Motivation, die das Allerletzte aus dir herauskitzelt! In diesem speziellen Fitnesskurs in unserem Premium-Fitnessstudio erwarten dich beim Spinning abwechslungsreiche Fahrstile wie zum Beispiel Hügellandschaft, steiles Gelände, Rennen, Intervalltraining sowie flache Strecken. In den jeweiligen Trainingsszenarien wird die Gangschaltung passend eingestellt. Dabei wechseln sich Sitz- und Stehphasen regelmäßig ab, sodass die Rumpfmuskulatur ganzheitlich beansprucht wird. Zusätzlich wird durch das Switchen der Fahrstile beim Spinning der Kreislauf gepusht und du verbrennst eine Menge Energie. Außerdem hilft die lockere und motivierende Gruppenatmosphäre in unserem Spinning-Kurs dabei, das Training zielstrebig durchzuziehen.
Spinning Augsburg: Kurble deinen Fettstoffwechsel beim Indoor Cycling an
Bevor du beim Spinning-Kurs in die Pedale steigst, prüft ein erfahrener Trainer in unserem Fitnessstudio in Augsburg-Stadtbergen deinen allgemeinen Trainingszustand, fragt die sportliche Vorerfahrung ab und geht mit dir mögliche gesundheitliche Beschwerden durch. Damit du optimal für den Spinning-Kurs vorbereitet bist, empfehlen wir dir, deine Beine über einen längeren Zeitraum intensiv an unseren modernen Geräten im Planet Fitness zu trainieren. Dafür eignet sich zum Beispiel unser Milon 2 Kraft Zirkel hervorragend.
Gleich zu Beginn der Kursstunde geht es beim Spinning in unserem Fitnessstudio in Augsburg (Stadtbergen) richtig rund. Generell beträgt die Trainingsdauer 60 Minuten. Motiviert werden die Teilnehmer des Spinning-Kurses im Planet Fitness durch mitreißende Musik. Am Spinning-Rad kannst du den Widerstand individuell einstellen, den du beim Treten der Beine spürst. Zum Einstieg fährst du auf einer flache Ebene, die Geschwindigkeit nimmt kontinuierlich zu und wird hin und wieder reduziert. Zum Spin Racing gehören simulierte Bergfahrten dazu. Dabei musst du meist stehend dem Widerstand entgegentreten. Spätestens jetzt läuft dein Stoffwechsel auf Hochtouren und dein Bauch ist bis in die letzte Faser vollkommen angespannt. Regelmäßiges Spinning trägt dazu bei, dass du deine Kondition dauerhaft verbesserst und immer weiter ausbaust.
Spinning Kurse Augsburg: Ultimatives Straffungsprogramm für Bauch, Beine & Po
Da die Beine beim Spinning ständig in Bewegung sind, werden insbesondere die Muskelgruppen der Waden und der Oberschenkel angesprochen. Zusätzlich bringt Indoor Cycling einen positiven Effekt für Arme, Po sowie die Rumpfmuskulatur, zu der die geraden Bauchmuskeln, die inneren und äußeren schrägen Bauchmuskeln, der Rückenstrecker sowie die Beckenbodenmuskulatur zählen. Vor allem wenn du abnehmen und gezielt an deinen Oberschenkeln arbeiten möchtest, ist Spinning eine gute Ergänzung zum klassischen Kraft- und Ausdauer-Workout in unserem Fitnessstudio.
Anfangs solltest du zwei wöchentliche Spinning-Einheiten in unserem Kurs im Fitnessstudio Planet Fitness in Augsburg – Stadtbergen einplanen. Nach einer gewissen Zeit kannst du das Niveau intensivieren und dich auf drei Trainingseinheiten pro Woche steigern. Extrem wichtig beim Spinning ist, dass du ausreichend trinkst. Am besten greifst du zu stillem Wasser oder isotonischen Getränken. Als Grundregel gilt pro 45 Minuten Training etwa einen knappen Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Melde dich jetzt für unseren Spinning-Kurs im Planet Fitness Stadtbergen an
Hast du deine Sportschuhe und Radlerhose für deinen Spinning-Kurs im Planet Fitness schon in der Sporttasche verstaut? Dann ruf uns schnell unter Telefon 0821 – 455-474-0 in Augsburg-Stadtbergen an und nimm an der nächsten Kursstunde teil! Falls dich das Trainingsfieber komplett gepackt hat, solltest du dich auf jeden Fall über unsere weiteren Kursangebote wie zum Beispiel das Power-Intervall-Training-Acrobo, Bauch Beine Po, Zumba, Pilates und das Langhantel Workout für Männer und Frauen in unserem Fitnessstudio informieren.